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儿童节又到来了，如今这个节日，不仅属于儿童，很多大人也在用自己的方式回归童年。许多糖丸儿说，明明已经长大成人，每到六一儿童节，自己还是要「做小孩」，送自己或找身边人要一份儿童节礼物，哪怕只是一份卡通贴纸、一个看来很幼稚的玩具、几颗糖果……都觉得很开心。感觉自己长大了，又好像没长大。

为什么要过一个「不属于自己」的节日呢？是自己不想长大吗，还是在弥补缺失，亦或是怀念？……

其实，儿童节是属于每个人的节日，毕竟，谁曾经还不是一个孩子呢？接下来，让我们一起了解儿童节对成年人的意义，理解自己的心态，并寻找一些方法获得成年生活的快乐，重新养育内在的小孩，更自在地享受儿童节！

1 放飞承载压力的「纸飞机」
成年生活带来的压力时常让我们感到疲惫和无助，而童年的快乐总是简单且易得，在儿童节这一天，我们可以通过一些仪式来回归童年状态，释放内心的压力。

心理学家弗洛伊德曾提出，人在面对巨大的压力和困扰时，会选择退行到一个早期的心理发展阶段，以寻求安全感和舒适感。对成年人而言，过儿童节就是一种退行行为，这种退行不仅仅是逃避压力，也是一种自我保护的机制。

像《老友记》中，乔伊和钱德勒经常一起玩游戏或者做一些幼稚的事情。在很多人看来，他们的行为好像很不成熟，但实际上这是他们在面对成人世界的复杂和困难时的一种减压方式。

而我们通过简单、纯真的儿童节庆祝，也可以在这一天暂时忘记成年的责任和压力，重新感受到童年时期的轻松和无忧无虑！

2 踩着「缝纫机」缝补童年
心理学家卡尔·荣格曾提出「内在小孩」的概念，他指出每个人的内心深处都有一个未被满足的小孩。在我们童年时期，都曾经历过大大小小的受伤、遗憾或者烦恼，那个时候，我们可能并没有足够的能力来保护自己或者满足自己的需求，这让我们感到无力。

那在成年后，我们慢慢有了各种能力，这时候，通过重拾童年的回忆和体验，送给自己一份儿童节礼物，或是去游乐园游玩这些方式，我们可以补偿自己，修复过去的创伤，或是弥补自己曾经没有做到的遗憾。

3 躲进童话里的「兔子洞」
随着成长，我们逐渐发现现实生活并非总是如我们所愿，世界也不再像童话般美好。面对现实的种种困难和挑战，我们有时会希望能有一个暂时逃避的空间，去追寻那份简单的快乐和无忧无虑的感觉。

《爱丽丝梦游仙境》中的爱丽丝通过兔子洞进入了一个奇妙的世界，在那个世界里，她可以暂时逃离现实的困扰，享受纯真的快乐。而对许多成年人来说，过儿童节又何尝不是跳进了「兔子洞」，进入一个让人感到安心和快乐的童年世界，暂时远离那些成年生活的烦恼呢？这种逃避并不意味着不面对问题，而是一种自我调整的方式，让自己在放松之后能更好地面对现实。

1 感谢曾是孩童的自己
虽然成年人过儿童节看似有些幼稚，但事实上，儿童节并没有年龄限制。儿童节为每个人都提供了感受童年乐趣和快乐的机会。每个人的童年都是独一无二的，无论是快乐还是充满挑战，都在塑造着今天的我们。在这个特殊的日子里，通过一些仪式来庆祝童年，感谢曾经的自己，感激那段天真无邪的时光是再自然不过的事情。

除了送给自己一个小礼物外，我们还可以重新体验一些童年时期的活动，比如跳房子、捉迷藏，或者看一部小时候喜欢的动画片，听几首过去喜欢的歌，让我们在忙碌的成年生活中找到一份简单的快乐。

在这一天和朋友或者家人一切分享童年的趣事，回想过去欢乐的记忆，也是一种美好的庆祝方式，让我们重拾童心。

最后，我们可以举行一些简单而有意义的仪式。例如，写一封信给童年的自己，回忆那些美好的瞬间和重要的成长经历，感谢过去坚持不懈、不断成长的自己。这样的仪式不仅是对自己童年时光的致敬，也是对成年后的自己的肯定和鼓励。

2 成年人也可以收获「二次成长」
成长并不是只有童年才能实现，成人也可以获得「二次成长」。埃里克森将18岁之前分为五个成长阶段：

1岁之前：寻找早年印记
1～3岁：初现自我轮廓
4～5岁：建立自我价值
6～11岁:重塑自我心智
12～18岁：拥有完整人格

在成年之前，我们在没有经验的情况下磕磕绊绊地渡过了这几个阶段，中间可能不乏有困难和遗憾，而成年后的我们，有更多的资源和能力去理解自己，通过重新审视自己成长的经历来弥补内心的缺失，疗愈过去的伤痛，实现人格的「二次成长」。这种成长不仅仅是年龄的增加，更是心理和情感的成熟。

在电影《心灵捕手》中，威尔通过心理咨询专家桑恩教授的帮助下，逐渐疗愈了童年时期的创伤，重新找回了自信和生活的方向。而如果我们发现自己总是被过去的创伤所困扰，严重影响了我们的生活，也可以选择寻求专业人士（心理咨询师）的帮助，Ta们可以通过引导和支持，帮助我们更清晰地看到问题的根源，更深入地了解自己的内在小孩，并学会如何与之和解或者改变。

3 成年生活也有价值和乐趣
虽然成年生活充满了责任和压力，让我们想要找个机会松口气，但是成年生活同样也充满了价值和乐趣，我们可以用整体的眼光来看待成年的自己，寻找和提升自我价值感。

成年生活中，我们往往容易陷入对自己的局部评价中，只看到自己的缺点和不足，而忽略了自己的优点和长处。然而，建立价值感的关键在于以整体的眼光看待自己。我们每个人都是独一无二的，有着自己的优点和不足。通过以全面的视角审视自己，我们可以更客观地认识自己，接纳自己的完整性，从而建立起更加积极健康的自我认知。

在知道真实自己的样子后，我们要将定义自我好坏的标准掌握在自己手里，学会自己定义自己，而不是交给Ta人和外部事物来定义。健康的自我定义是，不盲目自信，也不盲目否定。我们需要学会区分别人对我们的评价和我们自己对自己的认知，可以参考周围环境对我们的评价，但最终的定义权在自己手中，不被外界的标准所左右，从而建立起内心的稳定和自信。

最后，在追求成长和进步的道路上，设立小目标对提升价值感是非常重要的，Ta让我们在每一个小的成就中感受到满足和喜悦。与设立过大目标相比，设立小目标更容易实现，并且可以帮助我们保持动力和积极性。比如，不妨给自己定下一天的小目标，或者一小时的小目标，甚至是一点点的小目标，通过逐步实现这些小目标，我们可以不断增强自己的自信和价值感，从而更好地应对成年生活中的各种挑战。

通过以上几个方法，我们可以更好地寻找成年生活的价值和乐趣，让自己变得更加优秀和有趣。

《小王子》中说：「所有的大人都曾是小孩，虽然只有少数人记得。」而儿童节这一天，似乎正提醒着，你也曾是一个无忧无虑的小孩，你也曾梦想成为一个大人~

祝各位糖丸儿儿童节快乐，希望你可以在这一天，做一个不被定义的儿童吧！

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