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“心态崩盘、紧张、焦虑,毁了我的高考。”

更新时间:2024-07-04 16:06:36作者:读书村

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“心态崩盘、紧张、焦虑,毁了我的高考。”

作者|何帅(@Heshawn)你好,我是你的数学老师何帅,马上就要期末考试了,有同学在我们的专栏里提问:

“每逢重要考试,我总会很紧张和焦虑,很多关键的量都被我算错了,导致失了大量的分,我想知道如何提高在考场上的计算准确性,希望您能给我一些实用的建议。”

当时我为他写了2,000字的回答,距离高考仅剩十天,我把这篇文章分享给你,它不能确保你「超水平发挥」,但一定能保证你不会「考砸」。

文章较长,建议你把将它保存在自己的朋友圈;以如果你不是高三同学,也欢迎你把它保存在自己的朋友圈、未来你会用得上。

扫码加入300,000+字干货,重塑最高效的学习策略通常而言、考场上的「紧张和焦虑」起因于你对自己的客观实力缺乏宏观把控。能够在考场上读完题后一眼作出「这道题我肯定会」和「这道题我大概不会」这种判断,也是一种关键技能——甚至比纯粹的知识更重要!

如何避免计算失误?这是每一个想要提高学生应试分数的数学老师都必须关心的重要话题。但有些老师谈这个问题的理论是:「马虎是因为不够熟,熟能生巧,算得多了就不马虎」——首先我想说的是:我不同意这种甩手掌柜式的论调。

01

两类计算失误

计算失误有两类,第一类是你「确实」碰到了一个复杂的公式。这个代数式的拆分方法和化简技巧你从来没有见过,或者是你读题时不够细致没有发现类似于可以拆分出同类项的暗示——因为我们之前的文章写过,高考数学中的复杂算式化简,遵循一个统一的逻辑主线:寻找同类项、提取同类项、合并同类项——你可以在《刷完2,700道高考真题,我总结了导致「运算出错」的3个原因》这里找到详细的解释:

扫码加入300,000+字干货,重塑最高效的学习策略此种,属于技术上的不足,这里所谓的「算错」并不等同于你把1+3算成了5,而更像是你有一个知识点没掌握——将其视为知识缺陷,整理好错题集,即可。

第二类是我想重点谈的。就像这位同学自己说的:「考试的时候总会很紧张和焦虑」,这的确是造成你们计算失误和思维短路的重要原因之一。

这种「紧张和焦虑」的起因是你对自己的「客观实力」缺乏宏观把控:在你心里,整张卷子上每一道题都是「可能得分的」,所以在你的潜意识里你想要把它们「全部做完」;而你又意识到:有些题目实际上非常难,需要很多时间才能完成。所以你的策略自然是:碰到简单的题目时必须做的快一点,为那些难题留出时间。

注意!一旦你的潜意识走到这一步,这场考试你就算完了。

——这就是你所谓「考试的时候总会很紧张和焦虑,很多关键的量都被我算错了导致失了大量的分」的原因。

02

考场上的「不会」分两种

事实也许残酷,但确实如此:以大部分人的能力,不可能做对一张试卷150分的每一分。但从来少有学生认真承认哪道题目是自己不会的。

但你们知道吗:能够在考场上读完题后一眼作出「这道题我肯定会」和「这道题我大概不会」这种判断,也是一种关键技能——甚至比纯粹的知识更重要!因为考场时间有限,这种理智的判断可以避免你在最终肯定解不出的题目上消耗时间。

即使对这个问题作哲学探讨,我们也不难理解:世间的「无知」共有两种——「明确地知道自己对一件事不了解」尚且属于比较轻微的无知,而严重的无知则是:连「我不了解这件事」这个情况都不知道。

古希腊的苏格拉底在回应著名的“德尔斐神谕”时谦虚地表示:自己最大的智慧就是能够认识到自己的无知,从而在西方哲学史上占有一席之地,不是没有道理。

如果你能把这种思辨具体到我们今天的讨论:高考考场上你「不会的题目」也分两种,最差的情况就是我们开头提出的现象——你甚至根本分不清自己究竟哪里会,哪里不会,从而不可避免地把考场时间平均分摊到每一个题目上。

仔细想想,在本来就做不出的题目上投入时间,导致自己会做的题目时间有限,从而产生紧张情绪,导致计算失误——这种策略非常愚蠢。

03

训 练 建 议

我的建议是,请你从现在开始每天抽出45分钟做一次这样的特别训练:

1、拿出一张任意年份的高考真题,

2、读题,在读完题目后「立即」回答:这道题我会不会做;

-21:如果会,在题号前面打勾,读下一道题;

-22:如果不会,在题号前面打叉,读下一道题;

-23:如果你感觉自己需要算两步才能做判断,那么不要做任何标记。

整套试卷22道题目,这个过程只会用掉你10分钟的时间。

3、回过头,拿起笔把上面第三类题目做一遍,如果能做出来你就一直往下做;如果到了某一步,思考了两分钟你还没有任何思路,不要做了,把它归入「不会」那一类;

4、翻开答案,精读上一步中你最终没有解开的题目答案,精读答案的方法是我在《高考数学:自我提升方法》这次精品课中讲解的重点:

——因为我只要求你处理那些处于「会」与「不会」之间灰色地带的题目,所以整个过程应该不会超过45分钟。这个过程可以帮助你建立一种「预判能力」,使你一次次更加客观地评估自己的实际能力,从而建立良好的考场时间分配策略。

最后,如果你有更多的时间,我也建议你仔细读一读那些被你认为是「不会」的题目——万一,你能读懂呢?!

做对一道题的本事,兵家称之为「战术」;而能合理筹划自己考场时间,不要慌乱的能力,兵家所谓「战略」。

只有对自己的认识足够客观,考场上每一道题才能张弛有度,避免慌乱带来的计算失误与思维短路。

希望你能理性地评估自身状况,对自己建立一个实用的预期,在考场上你就可以避免由「慌乱」而产生的计算错误。

真正的成功只有一种:把时间投入到自己力所能及的题目上,把会的都做对。

祝你们必有一个锦绣前程。

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