无法抗拒诱惑，是人生诸多痛苦的来源之一。 有自我控制力的人愿意为了更有价值的长期结果而放弃“即时满足”。

你们正处于从儿童少年转变为成人的关键时刻。 大人需要对大人的承诺，对世界的承诺。 在这个阶段，不仅要观察世界，自己也要观察世界；不仅要把握世界，自己也要研究世界；还要把握自己。

社会是美丽的，很少有人是真诚善良的，但生活中存在着各种各样的诱惑、欺诈，甚至陷阱。

人生就像坐船在海里，对于没有目的地的船来说，每个方向的风都是逆风……

今天，在华东师范大学2019年级开学典礼上，新生们听了校长钱旭红院士讲授的第一堂课——《抵制诱惑，锻炼意志，担当使命》。

在演讲中，钱旭红鼓励学生们成为“延迟满意”的受益者。 “每个人、每个团队、每个社会，都要抵制诱惑，锻炼意志，承担使命。 美言不可信，所以轻诺必须寡信。 ”他认为学生开始大学/研究生职业生涯的第一要务是提炼和确立自己的人生目标。 他建议从今天开始，每人每天问三个问题。 自己永远的使命是什么？ 长期的愿景是什么？ 当前的任务是什么？

对于如何确立人生目标和人生方法，钱旭红借用老子的话，以“大”“长”“快”三对关系，给学生们一些原则建议。

以下是钱旭红的演讲全文：

抵制诱惑，锻炼意志，承担使命

——校长钱旭红院士在2019年新生入学典礼上的讲话

亲爱的2019年新同学们：

大家好！

很高兴你能来华东师大，成为我们的一员。 在此，我代表全体师生和校友，对你们的到来表示最热烈的欢迎！

到达之夜，9月1日湖南卫视《天天向上》节目向大家展示了你们未来华东师大生活的代表性画面。 作为中国的“第九大菜系”，华东师大食堂在未来的日子里，会给大家的味蕾带来“即满意”和美美的赞美。

从这一刻起，华东师大能给大家提供的，不仅是校园美食的美丽，更是人生普遍欲望的基本满足，更是种下梦想、期待和培育，是人类更高层次的精神传承和自我实现。 今天，我们从满足欲望切入，以目标和方法为中心，为大家介绍入学后的“防止诱惑，锻炼意志，承担使命”的“第一课”。

几十年前，人们曾设计出满足口欲的“棉花糖”实验，考察意志力在人生中的作用。 在实验中，孩子很快就能吃到眼前有魅力的棉花糖，但没有额外的报酬。 但是，如果孩子按铃叫实验者回来，见面后能吃的话，作为额外的报酬还会得到另一个棉花糖。 孩子必须自主选择如何行动，想获得额外的奖项，得到更大的满足，就必须忍受痛苦，与及时享受的欲望作斗争。 在这种等待中展现出的自我控制能力被称为“延迟满足”。

无法抗拒诱惑，是人生诸多痛苦的来源之一。 有自我控制力的人愿意为了更有价值的长期结果而放弃“即时满足”。 跟踪研究表明，学生的学业成绩与其“延迟满意”能力直接相关，脑磁共振成像扫描也揭示了脑神经自控的电路图。 自我意识强的学生，有耐心，擅长延迟乐趣。 “延缓满足”的概念提醒人们要暂时避开诸多诱惑的干扰，自觉控制自己的人生，自律、自尊、自强。

今天，物质条件大大改善，不再是生存的障碍，“活在当下”的思维在年轻人中自然而然地产生，得到了很多支持和尊敬。 放弃“即时满足”，显然并不简单。 但是，要实现人生的成功，“推迟满足”必须成为每天的学习，显然不容易。 人性普遍性的弱点是自我控制能力有限。 面对困难，人们非常容易逃跑，变成把头埋在沙堆里的鸵鸟； 面对诱惑，人们极难抗拒，成为追逐权力和名利的牺牲品。

“延迟满足”实验对新生有极强的启发作用。 在场的各位经过多年的努力，成功完成了人生的新阶段。 你们是领导者，实际上，你们是“延迟满足”的受益者。 当过去支持你们的目标任务突然全部消失，面对憧憬已久的大学生活，你们可能会无意中丢掉成功的“法宝”。

在你们面前，有很多像“棉花糖”一样的诱惑、选择和困难。 今天，你们成功地实现了儿童少年时代确立的目标。 入学后，暂时满足了新鲜喜悦后，或者是补偿性的，或者是报复性的，被迫推迟的娱乐需求后，要适可而止，突然回头，否则反而会变得迷茫、疑惑、消沉。 今天你们彼此在学识能力方面的差距很小，到你们毕业的时候，有些同学已经可以独自一人登上高峰； 有些同学已经落后，陷入了“泥潭”。 造成这种差异结果的最重要因素是你们面对各种诱惑时的选择方式和人生态度。

你们正处于从儿童少年转变为成人的关键时刻。 大人需要对大人的承诺，对世界的承诺。 接下来，是你们从过去的“强迫延迟满足”到“自觉延迟满足”的转折点，是确立自己人生目标、探索人生价值的新阶段，是阐明一生使命和愿景的关键时期。 所以，在这个阶段，我迫切希望不仅要观察世界，自己也要观察；不仅要把握世界，自己也要研究的世界，还要把握自己。

社会是美丽的，很少有人是真诚善良的，但生活中存在着各种各样的诱惑、欺诈，甚至陷阱。 它们利用了人们对“即时满足”的渴望和贪婪，甚至发明了所谓的“即时满足”型商品和商业模式。 林林总总似乎总是让你着迷，收获着巨大的“智商税”。 传销、校园贷款、转账诈骗等利用人们现在所享有的特性，实现对人们的俘虏和控制。 这些手段狡猾地利用人性的弱点，幻想地制造出中毒性的东西，使年轻人立即产生快感，立即得到满足，然后很快变成极度的无聊和空虚，反复地消沉下去。

意志是诱惑之星，使命是永恒的召唤。 爱因斯坦说过：“时间存在的意义在于任何事情都不可能马上实现。” 历史表明，任何伟大的成功，都必须经过长期的努力探索和坚韧的追求才能最终实现，那首先是控制自己的欲望。 “延迟满足”不是神秘，应该是成人的标准装备。 只有超越诱惑，才能苦尽甘来走向成熟。

孟子说。 “上天将大任交给此人，但首先要折磨其心志，劳其筋骨，饥其身。 ”唐僧经历了九九八十一难，长途跋涉，才得到真经。 孙悟空只有三击白骨精，摒弃无数诱惑，尊崇观世音教诲，受制于紧箍咒规则，才能帮助师傅完成西天取经使命。

当然，“推迟满足”只是手段和方法，要到达成功的彼岸，需要明确的目标。 人生就像船在海上，对于没有目的地的船来说，每个方向的风都是逆风。 远大的目标和神圣的使命是每个人、每个团队的中心灵魂。 一旦失去了目标使命，人们就会迷茫迷茫，或者是有钱安全，或者是贪图享受的小人得志轻浮疯狂； 因为，肩上没有使命的人，走不了很远。

人生必须有梦想和目标。 我们的目标是让所有人和世界更美好、更善良、更现实，真正的善美战胜假恶丑。 “以其无私”，进而“以其私心”。

我们要通过真诚的奉献获得反馈，不要寻求掠夺。 因为最终会被夺走。 天地有轮回，苍天原谅过谁？ 不要让世界因为你的存在而烦恼，要让世界因为你的存在而变得美丽。 不要成为消耗价值的人，而要成为向世界创造价值的人。

从今天开始，你们不再是儿童少年了。 你们所做的一切，所有的选择，都与你们未来的人生道路密不可分。 因此，提炼和确立自己的人生目标应该是你们开始大学/研究生职业生涯的第一要务。 每个人、每个团队、每个社会，都要抵制诱惑，锻炼意志，肩负使命。 因为美言不可信，轻诺会变得寡信。 从今天开始，我们每个人每天都对自己，自己永远的使命是什么？ 长期的愿景是什么？ 当前的任务是什么？

对于人生的目标和方法，我们的祖先早有洞见。 今天，许多人领悟不到举世闻名的老子《道德经》五千句真言，就是人们沉迷于浅显而条件反射的物质世界，没有自觉、自律、觉醒、自我，像“迟延满足”这样的规则在推动和控制着人类社会没有认识到“看不见街道”的信念和真谛。 在此，现在，我借用老子的话，在“大小”、“长度”、“快慢”三者之间给出一些原则性的建议。

一、“大”与“小”的关系。 工作要从大处着眼，从小处着手。 人生的目标，不在百世、惊天动地、经天纬地，而在深感动人、惠而生、不虚此行的人生。 如果你的目标只是土丘，放眼望去，你的周围也是土丘，你的终点也只能是土丘。 所以，要为世界作出巨大的贡献，就要有大格局、矮身段，不要耍小聪明，要用支票技巧。

要以你们身边的大师为坐标，以优秀的前辈和前辈为榜样，以宽广的胸怀、厚重的积淀、求实创造的能力超越他们。 “大成若缺、大狱若冲、大直若屈、大巧若拙、大辩若讷”，才是我这位优秀学子应有的气概和风度。 从小的地方开始，是警告我们集中精力，聚焦资源。 “天下之难事必易，天下之大事必细，圣人终以不珍惜之事，故成之大也。 “大”不是一蹴而就的，而是由无数个“小”聚集而成的。 因此，坚持从小做起，去掉“高驷远”“高眼光”，关系到你们最终能否“变得那么大”。

二、“长”与“短”的关系。 需要长期的思考。 做事情、做决策的时候，思维背景时间跨度有多长往往决定了决策的最终质量。 有些人沉迷于当下的短期满足，就会得意忘形，但如果你把自己说的话放在更长的时间维度思考，你会突然发现这些“即时满足”透支了自己的未来。

研究表明，不同层次的人，拥有时间观完全不同。 金鱼的(时间观只需几秒钟，普通人的)时间观只需几分钟、几小时甚至几天，优秀人的)时间观往往在未来几年、几十年甚至几百年。 不同时间观导致不同的思维模式和行为习惯，最终塑造了不同的人生。 长期思考，不应消极等待，而应顺势而为，通过许多短期目标的实现，可以累积实现长期目标。

三. "快"与"慢"的关系。 忙人不智，欲速则不达； 慢工因为能做精细的工作，所以磨菜刀反而能切错柴火。 在这个知识更新速度越来越快的时代，让心“慢”、静下心来，提醒自己去做重要而重大的事情是明智的选择。 当然，让自己“慢下来”不能成为偷懒和偷懒的借口。

踯躅不到千里，只有人生一步一步的正确，并不能总的来说人生是正确的。 只有始终保证正确的人生方向，人生的每一步都是有效的前进增量。 我们都需要“吾日三省吾身”。 忍耐和反省，给所有人带来真理和成功。 控制论告诉我们，通过不断的反馈修正，反复升级，可以腐朽成为魔法，可以减小误差，收敛前进。

亲爱的新同学们，今年是中华人民共和国成立70周年。 几百年来，一百年来，七十年来，前辈们的艰苦奋斗，给我们带来了今天的发展成就。 几代人“延缓满足”，甚至放弃了他们的满足，用自己的牺牲换来了下一代的幸福。 为了回应前辈的牺牲、坚韧、期盼，为了实现你们的人生目标和民族复兴的中国梦，希望你们“不忘初心，牢记使命”，潜心治学，成为国家、民族、文明和人类的有用之人

最后，愿所有的新同学都有美好的未来！

谢谢大家！