自考资讯 | 4月自考倒计时，你需要这些备考准备！

       克服疲劳心里

　　在考试的复习阶段，难免都会出现感到疲倦的时候，很多考生表示自己想复习，也有时间学习，只是一拿起书本就犯困，并伴有厌倦、烦躁的情绪。

　　这是很正常的现象，自考和所有考试都是一样的，都会有一个心理疲倦期，每当到了这个时候你就要学会来调节自己的心态了。

　　可以适当地让自己放松一下，听听音乐，也可以换着科目交叉复习，避免一直复习一科。总之，做任何事都会有一个懈怠期，自己要学着改善和调节。

　　1、建立短期激励体系

　　根据你制定的计划和需要完成的工作，将大目标拆分成若干个小目标，为不同难度的目标设定不同大小的短期奖励。每个人都有想要的东西，可以是一场电影，一次旅行，也可以是一部手机，一台电脑，可以将它们和自己要完成的事情挂钩起来。

　　2、直面压力

　　压力和负面情绪，是人们拖延的主要根源。因为它们都会让大脑觉得不舒服，那么大脑便会想方设法让自己变得舒服——放纵无疑是最好的方式。

　　分享一个化解压力的方法叫A4纸宣泄法，具体操作是这样的：准备一张空白的A4纸，一支笔。什么事情也不做，在纸上一条一条把那些给自己带来压力和负面情绪的事情写下来，再写下可能的解决办法。你会发现，就算自己什么都还没开始做，只是把它们写下来都可以得到极大的缓解。面对压力，最好的方法不是逃避，而是直接面对。

　　3、学习任务要适中

　　很多人都喜欢把自己要做的事情全部写下来，列成清单，恨不得一次性将它们做完，其实这是特别打击我们积极性的。

　　为什么呢?因为面前突然出现海量任务，会让我们根本看不到完成的希望，从而心生压力。如果又不懂得如何面对压力，结果往往走向事情的反面——自暴自弃。

　　意志力的提升是循序渐进的，不能妄想一口吃成胖子。一开始，最好不要给自己太多目标和任务，从最简单的开始做起，反而容易坚持下去。

　　掌握大纲内容

　　现阶段肯定是要多看书，把书里的知识点记牢固，不过不能盲目的记，要结合考试大纲来记。

　　自考生复习的首要阶段就是对考试大纲的了解，但是很少会有考生一上来就看考试大纲，甚至有的考生直到考试临近都不清楚它的意义。

　　如果能静下心来认真研读考试大纲，弄清考试大纲规定的学习内容和考核目标，并依据考试大纲规定的不同能力层次的要求，结合考纲制定自己的学习规划，从开始那刻你就比别人领先了很多。

　　所以，你掌握了考试大纲，相当于你掌握了整个考试的走势和难易程度。

　　掌握复习的艺术

　　1、要学会把知识结构化

　　复习时应使知识连点成线，连线成网。看书的时候不必面面俱到，每个字都抠。

　　可以先写出一章或者一个单元的知识大纲，然后再填写各种层次的知识点，类似于脑图的概念。然后再看书核对、小结或者选几个典型的案例，让自己充分思考收拢知识点。

　　2、要学会把难点具体化

　　某些章节的内容首次学习时没有完全攻克的话，会随着复习的时间和量级的增大而变得更为突出，变为难点。若现在再不着急解决，万一考试中出现了，岂不是得不偿失?都这时候了，赶快把难点具体化、简明化，逐一攻破。

　　3、要学会把知识结构化

　　纸上谈兵的结果往往会使我们变成空想主义，盲目自大或自卑。考试复习前切记不要“空谈”，而应立足于教科书，将凌乱的、分散的知识点置于具体事例上。从不同的角度进行联想，有利于加深对本质和原因的认知，一举两得。

　　4、学会分析以往考点

　　自考的考点设置虽然没有固定的规律可循，但从历年的真题中也能分析出一点点考点的分布。但是，分析考点可不是消极地应付考试，而应当以知识点的原理和内在联系为依据，对考点的解决方法中加入自己的想法形成思路。重要的是理解，千万不要死记硬背套题!

　　不要心存侥幸，避免贪婪的心作怪，这会令你思考发生短路。如果你不是步步踏实，就容易掉入不切实际的赌注。

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