正念减压疗法创始人乔卡巴金说过：“你无法阻止海浪，但可以学会冲浪。”既然我们无法改变环境，那就试着改变自己。

在这个躁动的时代，我们要具备独立思考的能力，独立思考意味着要有反思能力，能够理性、客观地思考问题。

在面对不能改变不可控的事情时，那就专注于自己力所能及的事情，通过调整自己来应对困境，这样不仅能增加自信心，也会减少精神内耗。

罗翔曾说，知道和做到是世上最遥远的距离。

只有一步一步的去走、去行动，你才能在过程中发现问题，从而去找对应的解决办法，最终达到目的。

空想一万次，不如去行动一次，只有做了才知道解决问题的方法，去思考去探索才能有结论。

很多时候，人与人的差距也体现在对时间的利用上。

英国作家约翰拉斯金说过：我们不是在“度过”每一天，而是在用自己所拥有的东西“填满”每一天。

你要相信，没有一个技能是白学的，总有一天你的所学能派上用场。