生活需要仪式感！还记得以前福妈读书的时候，每次放假前或者开学前，她都会发誓要成为一个新的自己。这时候规划肯定是少不了的，通常是这样的：

但一般三天之内，这个计划就会被我忘记。原因很简单：没有外部监督，人们很难坚持每天固定时间做的事情。人们或多或少都有些懒惰和任性，想要过轻松舒适的生活。

自律和天性对于孩子来说是矛盾的。只有帮助他们学会正确的规划，掌握正确的方法，家长才能真正、快乐地实施自己的假期计划。

今年夏天，阿福妈妈用思维导图和阿福一起规划假期活动，结果证明很有帮助。

第一步：开始与孩子一起集思广益，思考这个暑假你打算做什么。

以上就是他大致的想法。这个阶段，让孩子充分开动大脑，思考暑假期间自己想做什么。不要担心他们能不能做，让他们写下所有的想法。

第2 步：收集所有想法并将其分类。

可分为：学习、娱乐、艺术、运动、玩耍等。

上例中提到的“背单词、做作业”属于学习，“拉小提琴、画画”属于艺术，“和朋友一起玩、棋盘游戏、iPad游戏”属于娱乐。

第三步：将分类的想法分解为可实施的行动。

以“写作业”为例。

孩子们都知道他们必须做作业，但如果他们将自己的计划笼统地描述为“做作业”，那么他们可能会在假期结束时为作业而疯狂。 （别问我为什么知道这个，我是凭经验说的.*^^*）

所以请把“写作业”的想法再分解一下。我应该写哪些科目的作业？中国人？英语？数学？

细分之后，我们需要进一步思考：语文作业包括哪些内容？如果你想提高作文，每天应该做什么？如果你想提高词汇量，你每天应该做什么？

以上都是你可以引导孩子思考和细分的问题。总的原则是：一定要具体到“每天写三句话”的可测水平。

第四步：留出固定的时间做常规的事情，然后根据孩子的状况和事情的轻重缓急来灵活安排！

继续以阿福的假期活动为例：

游泳的话，每天都和教练预约了9:30~10:30，一定要遵守。

小提琴练习，是需要毅力的事情，每天必须在固定的时间进行。有时只能用命令，很难每次都能理性沟通。

小提琴老师安排的上课时间为每周日下午2:30~4:30，必须遵守。每天19:30~20:00的练习时间也需要保持。当然，暑假期间的时间比较宽松，可以根据孩子的情况延长或增加其他时段练琴。

这种有规律的时间块训练，是为了逐步培养孩子对时间概念的掌握，从而达到积少成多的学习效果。但考虑到孩子贪玩的天性，时间段不宜设置过多。需劳逸结合，可酌情增减。

绘画时应特别强调经常活动。

至于其他不定期训练的事情，家长可以估算一下完成这个动作需要多长时间，尽量让孩子自己安排，学会自己做决定，因为每个人每天的状态都不一样，所以不要把孩子放在太紧的框架里。

与成年人相比，他们的日常情绪波动更大，自我控制能力更差。孩子不是机器人。大人需要引导他们逐渐习惯什么时候必须完成某项任务，什么时候可以自由安排自己的活动。

距离暑假结束还有一点时间。阿福妈妈会尝试用这个方法和阿福一起制定新学期的计划。也希望大家可以尝试用思维导图和孩子一起规划，这样既帮助他们有效地投入学习，同时也获得乐趣O(_)O

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