然而，美国2015年发表在《Psychological Science》杂志上的一项研究发现，某个地区社交媒体上使用负面词语越多，该地区居民死于冠心病的风险就越高。在正面词语使用率高的地区，死于冠心病的风险较低。

在国外，这些充满敌意或愤怒的词语包括：

Fuck（f*ck）Bullshit（狗屎）Asshole（混蛋）Bitch（母狗）Damn（该死）Motherfucker（混蛋、混蛋）Idot（白痴）……相反，经常说一些积极话语的人会心死患病风险较低。

积极的话语包括：

Wonderful、Hope、Fabulous、Enjoy、Great、Excellent……这项研究似乎证明了中国的一句古话——损人不利己。

为什么会损人不利己？

为什么在网络上使用负面词语、喜欢骂人的人死于冠心病的风险较高？

研究人员认为，充满负面情绪显然会影响健康。

许多研究发现，脾气暴躁、急躁、缺乏克制、好胜心的人，以及悲观、愤怒、偏执、敌意、缺乏信仰的人，都与心血管疾病有关。

总之，网络上不小心的言论是一种对他人的言语暴力，实际上伤害的是自己。

北航网络分析研究团队曾通过微博情绪分类和波动分析发现，愤怒更容易在社交网络中传播。

我们一定要学会管理自己的情绪！别当“键盘侠”！

别被生活中小情绪，伤了身！

除了网络之外，生活中“不平静”的心态、脾气暴躁、容易发怒等，除了增加自身患心血管疾病的风险外，还会导致：

1.肠胃不适

中国中医科学院望京医院脾消化内科主任医师韦伟2014年9月24日在健康时报服务活动版面接受记者采访时表示，不良情绪很容易反映出来通过胃肠道症状，这是最直观的表现。

兴奋和愤怒是我们最容易产生的负面情绪之一。它们可以使交感神经系统处于异常紧张状态，引起胃肠道蠕动和分泌过度，导致呕吐、恶心、腹痛、腹胀、腹泻等症状。

2.增加患糖尿病的风险

浙江省杭州市第七人民医院精神内科主任医师陈斌华2016年8月23日在《健康时报》糖尿病版块发表文章，糖尿病与胰岛素的功能有关，胰岛素的用量也与糖尿病有关。胰岛素的分泌不仅受内分泌激素、血糖等因素的影响。除了调节外，还直接受植物神经功能的影响。当人处于紧张、焦虑、恐惧、惊吓等应激状态时，肾上腺素的分泌增多，间接抑制胰岛素的分泌和释放。

如果这种负面心理因素长期存在，可能会导致胰腺细胞功能障碍，导致胰岛素分泌不足的倾向最终固定下来，导致糖尿病。

3.影响肝脏健康

北京中医药大学东方医院消化内科主任医师李俊祥2011年3月10日接受健康时报服务互动版采访时表示，脾气不好、情绪波动过大，很容易影响肝脏。因此，脂肪肝患者在护肝的同时要注意调节情绪，努力保持愉快的心情。

4、影响子宫、卵巢健康

北京妇产医院内分泌科主任医师阮祥燕2018年3月27日在《健康时报》女性版发表文章称，大量临床病例显示，约90%的女性患有器质性子宫肌瘤。子宫肌瘤、卵巢囊肿等疾病。发病前存在心理情绪的异常变化，如烦躁、异常欢笑等，但女性心理情绪的异常波动会导致内分泌功能失调、雌激素分泌紊乱，从而成为许多妇科疾病的根源。

5、影响乳房健康

煤炭总医院中医科主任医师侯宜军2014年11月24日接受健康时报新闻版记者采访时表示，特别生气的人容易患乳腺增生，因为乳房位于肝经所经过的地方，这使得他们生闷气。伤肝，肝气不能宣泄，易郁结，肝气郁结，痰瘀血瘀，轻则胸胁胀痛，重则形成瘀痰瘀阻。结节。经络的运行就会受阻，自然就会出现结节。

6.影响免疫系统

上海交通大学附属仁济医院疼痛科主任医师王祥瑞2017年10月24日在健康时报老年版发表文章指出，愤怒、暴怒等情绪会阻碍免疫细胞的运作，降低人体抵抗力，甚至导致免疫系统混乱，攻击体内正常细胞。气畅了，健康才会随之而来。

别做暴力“键盘侠”！

别让负面情绪吞噬你的生活！

值班主管：杨晓明

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邮箱：tousu@jksb.com.cn

Eichstaedt JC、SchwartzHA、Kern ML 等。推特上的心理学语言预测县级心脏病死亡率。心理科学。 2015；26(2):159-69。

2013-10-31 健康时报生活·心理学版《管住社交网络的愤怒》

2014-9-24健康时报服务活动页《脾气不好肠胃易受伤》

2016-08-23 健康时报糖尿病版《怒是糖病催化剂》

2011-03-10 健康时报服务·互动《患脂肪肝少生气》

2018-03-27健康时报女性版《做个不生气的女人》

2014-11-24 健康时报新闻版《情绪藏在器官里》

2017-10-24 健康时报老年版《气顺了 人才健康》

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